16岁是否可以手淫应根据情况而定，如果是16岁男孩子有性欲方面的需求，可适当进行手淫，能够宣泄性能量，满足自己对性的要求，但如果没有性欲需求不建议手淫。另外，16岁男孩手淫的次数不宜过多，如果过于频繁很可能会导致龟头敏感性减弱，严重时还可影响体内激素的分泌，影响发育，也会增加患龟头炎、前列腺炎的风险。
对于16岁的女孩，不建议在这个年龄进行手淫，因为手淫时很有可能会引起处女膜破裂，若在手淫过程中不注意卫生，也会导致妇科方面的疾病，如阴道炎、宫颈炎等，会严重影响孩子的身心健康。
因此，对于16岁的青少年，建议采取分散注意力的方法减少手淫，比如平时多参加一些户外活动，减少自己独处的时间，也要避免看色情书籍、视频等。如果通过以上方法依然无法控制手淫的次数，建议家长积极带孩子到心理科就诊，寻求医生的帮助。通过心理治疗可帮助孩子消除不良心理，缓解精神压力，有助于控制手淫。