海马效应通常是指即视现象，也就是对某一事件或场景，感觉似曾相识。一个人经常发生海马效应，并不能够说明什么，可能是由于失眠多梦、想象力丰富、神经衰弱等因素导致的。
1、失眠多梦：即视现象通常是人体大脑的记忆神经和知觉神经相互作用产生的结果，当普通人到达某一个陌生的场景或者发生了某个事件，就会有似曾相识的感觉。若存在长期失眠多梦的情况，在梦中会出现各种场景，可能会无法分辨是真实还是在梦里，就容易出现即视现象。
2、想象力丰富：如果看了太多小说、电影或者过多倾听他人的故事，想象力较为丰富，就会将片段记忆在脑海中，当遇到相似的场景或故事情节时就会不自觉代入，从而发生即视现象，属于正常现象。
3、神经衰弱：若由于生活压力或者工作压力过大，可能会导致精神紧张，出现神经衰弱，由于此类患者看到以及思考的东西过多，因此也可能会经常发生即视现象，通常还可伴有烦躁、精神活力下降等症状。
4、其他：如果此类人群两个半脑处理信息的速度不一样，会经历重复现象，或是记忆管理错误，均会出现此类情况，不用过于担心。
如果一个人经常出现即视现象，通常伴有失眠多梦、头晕、乏力等症状，建议及时前往医院神经内科就诊，完善相关检查，如脑电图、CT等，以明确是否由疾病因素导致，并在专业医生指导下使用地西泮片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗，也可进行心理治疗，如认知行为治疗，帮助放松情绪，改善认知。