眼睛一揉就疼可能是非疾病因素导致，如视疲劳等，也可能与疾病因素有关，如炎症刺激、眼睛过敏、眼压增高等，可根据不同的原因进行相应的治疗。
一、非疾病因素：
1、视疲劳：如果长期熬夜，或者长时间看电子产品，眼睛长时间处于疲劳的状态，可能导致眼睛周围血液循环速度减缓，并且会出现眼睛充血，用手揉眼睛会出现疼痛感。建议该类人群注意休息，可以多做眼保健操或眺望远处，放松双眼，缓解眼部肌肉紧张，也可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物缓解视疲劳。
2、其他原因：部分人群的手上携带刺激性物质，如洗衣粉、辣椒粉等，不小心揉眼后可能将刺激性物质沾染到眼睛而引起疼痛，可及时使用清水清洁眼睛，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液滋润眼睛，避免继续揉搓眼睛。
二、疾病因素：
1、炎症刺激：如果患者眼睛受到细菌、病毒等病原体感染时，可能引起结膜炎、角膜炎等炎性病变，炎症刺激容易导致眼睛内部毛细血管充血、水肿，在揉眼睛时可感到有明显的疼痛、肿胀。患者可以在医生指导下使用妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等药物进行治疗，也可用热毛巾进行热敷，能够减轻肿胀、疼痛。
2、眼睛过敏：部分过敏体质的人群，在接触花粉、动物皮毛时可能将过敏原沾染到眼睛表面而诱发过敏反应，机体释放的组胺类物质对眼睛造成刺激，引起眼睛一揉就疼。患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物进行治疗。
3、眼压增高：部分患者可能因房水回流障碍、高血压等因素，导致眼压升高，在揉眼时对眼睛造成刺激而引起疼痛。患者可在医生的指导下使用硝酸毛果芸香碱滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等药物降低眼压，高血压的患者可遵医嘱使用马来酸依那普利叶酸片、盐酸贝那普利片等药物降低血压。
眼睛一揉就疼的患者可及时前往医院眼科就诊，通过裂隙灯、眼压检查等明确病因。日常生活中患者应注意眼部卫生，避免过度用眼。