如果是偶尔难过，并不会伤害身体器官，但若经常如此，可能会伤害心脏、肺脏、肝脏、胃肠道、眼睛等。
1.心脏：难过时情绪波动，会波及交感神经，使得交感神经兴奋，心脏收缩力增强，心跳节律增快，使得心肌耗氧量增加 ，还可能有呼吸不畅、胸口憋闷等不适；
2.肺脏：难过伤心时，可有呼吸不畅、呼吸急促、憋闷等异常表现，因为肺脏是给机体各组织供应新鲜空气的主要器官，若通气不畅，则可能损伤肺脏；
3.肝脏：正常情况下，肝脏有宣泄、调节的作用，若长时间处于难过情绪中，可能会导致肝气郁结、气血失调，影响肝脏的正常功能；
4.胃肠道：消化功能受到影响，异常情绪会通过大脑皮层影响下丘脑功能，使得植物神经功能紊乱，胃肠功能受抑制，严重者还可损伤胃肠道，容易有嗳气、反酸等表现；
5.眼睛：主要见于心思敏感之人，难过时容易流泪，虽然有助于宣泄情绪，但是过度流泪会刺激眼部细胞，结膜充血、水肿，使得视力模糊。且眼周肌肉紧张，容易出现视疲劳、疼痛等不适。
为避免难过情绪的出现，建议养成规律的生活习惯，避免情绪波动异常，保证充足的睡眠习惯。如果异常情绪严重，可寻求专业心理医生的帮助。