既能伸膝关节又能屈髋关节的肌肉是股四头肌、缝匠肌、髂腰肌、阔筋膜张肌、长收肌、短收肌等。若患者出现以上肌肉损伤,导致伸膝、屈髋等活动障碍,应及时到医院就诊,在医生指导下完善X线、CT等检查后进行相应处理。
1.股四头肌:股四头肌位于大腿肌肉前面,主要包括股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌,可产生肌力,对于伸膝、屈髋至关重要。
2.缝匠肌:缝匠肌呈扁带状,分布起自髂前上棘,斜向内下方,经膝关节内侧,止于胫骨上端内侧面。缝匠肌可使腿部弯曲,完成膝盖向上举起、放下等动作。
3.髂腰肌:髂腰肌位于髋肌前,一般可屈曲、外旋大腿,下肢固定时可使骨盆和躯干前屈。
4.阔筋膜张肌:位于大腿上部前外侧,能够伸膝关节、屈曲髋关节并屈大腿。
5.长收肌:起于耻骨嵴和耻骨联合间角的前面,属大腿内侧群肌,可使大腿外旋和内收,并带动髋关节。
6.短收肌:位于大腿内侧上方,收缩时可使髋关节完成屈、内收和外旋,同时带动大腿屈曲、伸膝。
日常建议在运动前,应做好热身运动,避免突然大幅度运动引起肌肉拉伤,也要避免剧烈运动。