手机有辐射，但是辐射量较小，一般不会对自身健康造成严重危害，无需过度担心。
辐射分为电离辐射和非电离辐射，其中非电离辐射包括电脑、手机等产生的电磁辐射，其能量很低，目前没有研究显示对人体会产生严重危害，是比较安全的，因此日常可以正常使用手机。
需要注意的是，电离辐射有害，包括X线、中子线等，并且电离辐射的危害完全和辐射剂量成正比，剂量越高，危害越大，因此，在进行接触电离辐射的工作中，如防护措施不当，违反操作规程，人体受照射的剂量超过一定限度，则能发生有害作用。
日常生活中，应养成良好的手机使用习惯，避免长时间使用手机，以免引起眼部干燥、视力减退等不良影响。另外，如果在睡前长时间使用手机，还可能会影响睡眠，造成入睡困难、失眠多梦等症状表现，不利于自身健康。