吃榴莲缓解痛经的说法并没有科学依据，吃榴莲没有缓解痛经的作用。对于伴有痛经的女性，通常需要遵医嘱采取日常调护或服用止疼药等方法改善症状。
榴莲为比较常见的水果，其营养种类丰富、食用价值较高，平时合理摄入榴莲可为自身补充蛋白质、维生素C、磷等日常所需的营养元素，在一定程度上可维持免疫系统运作，对自身健康有利。
痛经通常为经期来临时前列腺素生成过多，以及患有盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病所致。而榴莲仅为食物，不包含药物治疗功效，也没有止痛的作用，故仅是单纯吃榴莲通常没有缓解或改善痛经的功效。某些女性刚吃完榴莲后发现痛经的现象有所缓解，也许为疼痛感刚好过去，或疾病处于稳定期等因素所致，与吃榴莲的关联不大。
若痛经的现象持续不改善或不适感较为强烈，则应到妇科做宫腔镜、盆腔核磁共振等检查，明确诊断后，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，或进行热敷、按揉等方法减轻症状。
平时应做好腹部保暖，少吃冰糕、冰可乐等寒凉的食物，可适当多摄入鸡蛋、牛奶、猪肉等高营养的食物，进而辅助改善痛经现象。