平常硬不起，早上起床就很硬一般是指阴茎在性生活时勃起障碍，但晨勃正常的情况。晨勃为男性无意识下的自然勃起，为生理现象，不受其他因素控制。平常硬不起可能由于长期手淫、缺乏性欲望、勃起功能障碍等原因导致。
1、长期手淫：由于长期进行自我性刺激可能导致阴茎或海绵体损伤，影响正常性生活时阴茎勃起，还可能出现早泄、阳痿、前列腺炎、注意力不集中等情况，建议及时戒断手淫，调整身心进行改善。
2、缺乏性欲望：由于劳累、疲乏、用药或伴侣因素、心理因素导致缺乏性欲望，无法在性生活时正常勃起，建议明确原因，调理机体避免过度劳累。用药患者与医生沟通是否更换药物，心理原因及时进行心理疏导，减少情绪压力。
3、勃起功能障碍：由于年龄增加、心理障碍、大量饮酒、前列腺增生等因素导致勃起硬度不够或难以勃起的情况，建议调整日常生活方式，进行心理疏导，或在医生指导下应用枸橼酸西地那非片等药物治疗，用药谨遵医嘱。
4、其他：若晨勃时间较长，可能怀疑阴茎硬结症，睾丸积液等因素压迫阴茎静脉导致，可由医生明确。
此外，中医上认为阴茎在性生活时勃起障碍，但晨勃正常的情况可能与肾虚有关，建议在专业中医医师指导下辨证论治进行调理。日常注意减少手淫次数，规律性生活，适当运动，增强体质，转移注意力投入到生活、学习中去，避免过度关注而导致较大的精神压力，注意调节个人情绪，更有利于性生活和谐。