一想到一个人就想哭，通常与此人对自身所造成的影响、自身性格敏感、存在抑郁倾向或抑郁症等原因有关。建议通过自我调节、与人倾诉或就医咨询的方式予以改善，避免这种状态持续时间过长，对身心健康造成过多影响。
1、此人对自身所造成的影响：想到某个人就想哭，这个人可能是亲人、朋友或恋人。如果此人对自身影响较大，例如亲人长期斥责打骂、精神施压过自己，或朋友欺骗、背叛、语言暴力过自己，又或者恋人利用或精神控制过自己等，都可能会因为精神心理受到摧残，出现失望、不甘等情绪，从而导致上述症状。建议此类人群进行自我调节，避免去想这个曾经对自己造成过伤害的人，应将更多的精力用在释怀过去、提升自我上，避免受到负面情绪的掌控。
2、自身性格敏感：如果自身性格本就比较敏感，则可能会对所遇到的人或事有更多的感念和寄怀，可能会因为此人过往对自己有过恩惠、帮助而心怀感念，但对于如今走散的结局而感到无比伤怀，表现为想到与此人的过往时就想哭。建议自身敏感的人群多转移注意力，可以通过听音乐、跑步、看书、看喜剧电影等方式予以缓解，活在当下。
3、存在抑郁倾向或抑郁症：如果想到某个人就无来由地伤感、情绪低落，且长时间无法走出来，还伴随精神萎靡、表情冷漠、对任何事物提不起兴趣、失眠等症状，则可能与抑郁倾向或抑郁症有关。建议到心理咨询科就诊，通过专业的心理测试明确自身情况。如果存在抑郁症，还应遵医嘱进行心理治疗，症状严重时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗。
此外，上述症状也可能与焦虑症有关，建议就医明确后进行治疗。日常生活中要学会自我调整，保持积极的心态，避免被情绪操控。