出现疼痛时可以通过与他人交流、适当运动转移注意力，能够减轻疼痛，也可进行物理治疗，如果上述方式对止痛无效，则需要在医生指导下进行药物治疗。
1、与他人交流：出现疼痛时可以和朋友、家人聊天或沟通，从而转移注意力。在聊天的过程中，注意力会放在聊天的沟通内容上，大脑细胞调动起来后对疼痛的关注度就会相应减少，从而忽略疼痛感。
2、适当运动：如跑步、散步、瑜伽等，患者的注意力基本都在运动上，可以减少对疼痛的关注，而且运动还能促进人体内啡肽、5-羟色胺和去甲肾上腺素的分泌，这些生化物质可调节情绪。
3、物理治疗：还可通过冰敷、按摩适当刺激疼痛部位对称的皮肤，以减轻受影响部位的疼痛感。
4、药物治疗：如果以上方法对于止痛无效，患者可在医生的指导下服用布洛芬片等镇痛药物治疗。如果疼痛难以忍受，可应用杜冷丁等止痛药物缓解，但是不能从根本治疗疼痛，还是需要针对引起疼痛的原发病进行治疗。
除了上述方法外，也可以通过看书、下棋、听音乐等转移注意力，从而减轻疼痛，患者可以根据自身的喜好进行选择。出现疼痛的患者可到医院疼 痛科就诊，通过触诊、血常规检查等明确诊断，并积极配合医生治疗。