M型脱发的人可以通过饮食调理、心理调节、药物治疗、植发手术、激光治疗等方式进行改善。M型脱发一般是指发际线两侧前额角的毛发向后退，形成M形字母的形状。
1、饮食调理：M型脱发的人如果是缺乏微量元素引起，可以通过饮食调理的方法来做改善，在饮食上要多吃些优质蛋白类的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼肉等，同时可以多吃黑豆、黑芝麻等食物，能够补充身体所需的营养成分，促进毛发生长及发育。
2、心理调节：在面对脱发时很多人都会有焦虑不安的感觉，长时间处于不良情绪，会导致脱发加重，因此在生活中，大家应该多加注意个人情绪调节，保持积极乐观的心态，避免焦虑、烦躁等不良情绪。若自身焦虑、紧张的情绪比较严重，建议咨询心理医生治疗。
3、药物治疗：M型脱发常见于男性，女性也可能会出现，可能是由于雄激素水平过高导致。患者也可以通过药物的方法来做治疗，一般可以遵医嘱使用非那雄胺片等药物抑制雄激素，同时人群可以遵医嘱使用米诺地尔搽剂涂抹局部，能够达到促进毛发生长及发育的效果，患者也可以遵医嘱通过口服养血生发胶囊、维生素C片、复合维生素B片等药物治疗。
4、植发手术：对于脱发问题比较严重的人，如已经造成了毛囊萎缩或者毛囊坏死的症状，就需要在医生指导下通过植发手术的方法来做治疗，能够改善个人形象，效果比较明显。
5、激光治疗：激光的治疗可以提高头部皮肤的免疫力，物理刺激萎缩毛囊，从而促进毛发生长。
M型脱发的人养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，避免频繁烫发、染发，扎头发也不要太紧。如果出现斑片状脱发，或脱发伴头皮油腻、头屑增多、头皮瘙痒等症状，建议到皮肤科进行毛发显微镜检查等，由医生查找原因。