做爱时间太长一般指的是男性性生活时间太长，可以通过做好日常护理来缓解，例如适当运动、调整心态、调整饮食、正确进行性生活，如果还是没有好转，还应及时进行检查，观察是否存在前列腺炎、输精管炎、尿路结石等疾病，并根据病因进行治疗。
一、做好日常护理
1、适当运动：如果性生活时间过长，容易导致自身阴茎海绵体、前列腺等部位长时间充血，可能会诱发相关疾病，所以避免经常存在过长时间的性生活。在日常生活中，可以适当进行运动，例如游泳、跑步等，可以锻炼身体，改善症状，不要总是坐着，否则可能会诱发前列腺炎等疾病。
2、调整心态：还应在平时积极调整自身的心态，可以多和伴侣交流、沟通，适当出门散步、娱乐，放松自己，避免长时间处于精神压力过大的状态。
3、调整饮食：自己在日常生活中还应积极调整自身的饮食结构，可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，例如菠菜、苹果等，不要经常吃辛辣刺激的食物，例如火锅、炸鸡等。
4、正确进行性生活：还可以正确进行性生活，可以适当改变自身的体位、在平时适当增加性生活的刺激等方式提高龟头的敏感度，如果条件允许还可以适当减少使用安全套的次数。
二、根据病因进行治疗
1、前列腺炎：可能与细菌感染有关，但也有可能和长时间性生活时间过长、不洁性生活、长时间进食辛辣刺激的食物有关，患病后会出现射精困难、乏力、发热、局部疼痛、尿频尿急等症状。可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素药物进行治疗。
2、输精管炎：主要和细菌感染有关，患病后会导致输精管部位出现炎性反应，此时局部管腔会出现瘢痕，所以会导致精液不能正常排出，还可能伴随一侧阴囊红肿、疼痛，患者可以在医生的帮助下使用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素药物进行治疗。
3、尿路结石：可能和长时间喝水过少、使用特殊药物等原因有关，患病后会导致患者尿道被堵塞，尿液以及精液都可能会出现排出异常，所以会出现性生活时间过长的情况，还可能伴随局部疼痛、排尿困难、尿血等症状。可以及时多喝水，或进行排石治疗。
此外，如果存在前列腺结石、阴茎背神经切断等情况，也可能会出现类似症状，需要及时遵医嘱进行修复治疗。如果伴随其他异常症状，可以及时到男科就诊，进行体格检查、前列腺液检查等，确诊后进行治疗。日常生活中还应注意多休息，避免过度劳累，多与伴侣交流等。