宝矿力水特属于功能水，可以为身体提供所需的能量，能够补充体力，但临床上尚未发现宝矿力水特会对身体产生副作用，若机体出现不适症状，如乏力等，建议及时去医院就诊。
宝矿力水特是日本流行的一种电解质补充饮料，饮用后不仅可以为人体补充水分，其中还含有一定的糖分和电解质，能够让自身血糖保持稳定。而且宝矿力水特中的钠含量低，在补充无机盐的同时，能够帮助维持身体内的酸碱平衡，可以保障自身新陈代谢功能正常运行。
通常情况下，摄入过多的钠或钾会对人的身体造成负担，但宝矿力水特中钠含量和钾含量在正常范围，也就是钠的含量在5-90mg/100mL，钾的含量要求在5-30mg/100mL，并不会造成人体摄入钠、钾过量，所以宝矿力水特并无明显副作用。
宝矿力水特只是一款功能性饮料，虽然能够为人体提供一定的能量，但并不能作为药物使用。如果自身出现浑身无力等现象，建议及时前往专业正规的医院内科就诊，完善血常规等检查。在日常生活中也要加强锻炼，多增加饮食营养，保证自身新陈代谢能力，有助于提高身体抵抗力。