情绪狂躁症测试30题一般是指倍克-拉范森躁狂量表(BRMS)、杨氏躁狂量表(YMRS)，通常用于双相情感障碍躁狂状态的评估。
倍克-拉范森躁狂量表(BRMS)是由Bech和Rafaelsen于1978年编制，包括语言、意念飘忽、动作、情绪、睡眠、工作等11项，根据严重程度分为0-4分，满分44分，分数越高，躁狂症状越严重。
杨氏躁狂量表(YMRS)是美国精神医学家杨氏(R.C.Young)1978年编制，包括心境高涨、性兴趣、易激怒、破坏行为等11个条目，0-5分正常，6-12分为轻度，13-19分为中度，20-29分为重度，30分以上为极重度。两者都是用于双相情感障碍患者躁狂严重程度的评估量表，但需在专业医生的操作下使用，并作出诊断。
如果出现情绪高涨、思维奔逸、活动增多等症状，且长期存在，建议去医院精神科就诊，通过以上量表、精神状况检查等明确病情，积极配合医生治疗。在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，睡前不玩手机、平板等电子产品，以免影响睡眠质量。