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儿童能吃DHA吗

陈志衡儿科副主任医师
中南大学湘雅三医院三甲全国第73

DHA一般是指DHA藻油软胶囊,是一种保健食品,不属于药物,儿童可以在医生指导下服用,不可私自使用。但需要注意的是,保健食品仅可调理身体,没有治疗疾病的作用,不可盲目听信广告。

DHA藻油软胶囊中一般含有充足的DHA油含量,DHA是一种不饱和脂肪酸,可促进儿童神经发育,对于视网膜、大脑发育以及内脏各器官发育都有较好的作用,用于补充儿童营养所需,有利于生长。

儿童生长发育期间,经检查如果有明显缺乏DHA的情况,可在正规医院的专业医生指导下服用补充,胶囊制剂不方便儿童口服,可遵医嘱将油剂挤出服用。此外,若儿童年龄较小,还处于母乳喂养阶段,母乳中便含有丰富的DHA,无需额外补充。若是配方奶喂养的儿童,可选择含有DHA的奶粉喂养。

已经添加辅食或正常饮食的儿童,日常注意营养均衡,食物中也含有DHA,不必依赖保健食品。可适当食用黄花鱼、带鱼、鲤鱼、虾肉、鸡蛋、花生、核桃、葵花籽、开心果、榛子等食物,注意督促儿童进行户外锻炼,有利于营养物质的吸收,还可增强体质。

2024-07-02
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