复合维生素B一般是指复合维生素B片。复合维生素B片可以选择在饭后吃，也可以选择饭前吃，建议在医生的指导下正确使用。
复合维生素B片属于一种复方制剂，其成分中主要包括维生素B1、维生素B、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙，该药物可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。在日常生活中，胃肠功能较弱的人群可以选择饭后服用复合维生素B片，这样可以使药物与食物一同在胃酸的作用下被人体吸收，进而达到补充营养的作用，而胃肠功能良好的人群也可以选择在饭前服用复合维生素B片。
由于复合维生素B片中主要发挥作用的维生素B属于水溶性维生素，在体内的留存时间较短，因此建议每日坚持服用，以达到其营养在体内持续作用的目的。建议患者在医生指导下正确服用该药，避免因服用过量等原因出现情绪烦躁、疲惫、食欲减退等不良反应。
若想了解自身是否缺乏维生素B族等营养元素，可前往医院营养科就诊，在配合医生进行微量元素检查等项目后，明确体内各元素的指标，有助于针对缺乏的元素达到有效补充的目的。