怎么判断自己是脑鸣还是耳鸣可以通过发出声音的部位、症状、病因等方面进行区别。当患者出现异常脑鸣或者是耳鸣时，都应及时去往医院进行检查治疗。
1、发出声音的部位：脑鸣是患者感觉脑部有鸣叫的声音，处于头部的上方，多是脑部疾病引起，而耳鸣是在没有外界环境声源的情况下，患者感觉耳部有鸣叫声或者是嗡嗡声，多是听觉系统出现了病变导致。
2、症状：脑鸣患者通常会感觉头疼、脑鸣、头晕、记忆力下降等症状，而耳鸣患者的症状多为听力受损、听不清楚、情绪激动、心烦等症状。
3、导致的病因：脑鸣通常情况下多发于老年人，是脑部供血不足引起的，可能是用脑过度、熬夜、睡眠不足导致的，年轻人出现脑鸣可能是压力过大，精神紧张造成的，患者缺乏运动，导致头部肌肉痉挛压迫颈部血管，使脑部供血不足而导致脑鸣，而耳鸣可能是受到巨大声音的刺激、高血压、神经衰弱等导致的。
出现身体部位异常鸣响等症状时，建议及时到正规医院就诊，完善彩超、CT等检查明确，积极治疗。治疗期间注意多喝水，注意饮食清淡，尽量不吃辣椒、大蒜等辛辣 刺激性食物，也要多注意休息，不要熬夜。