皮脂腺囊肿通常不能自愈，因此不存在自愈的方法，皮脂腺囊肿较小且身体没有出现异常症状，通常可以通过改善生活方式等控制病情发展，若皮脂腺囊肿不断变大，应及时就医。
皮脂腺囊肿是由多种因素造成皮脂腺导管堵塞，堆积形成与皮肤紧密粘连的囊肿，如果皮脂腺囊肿比较小，患者多无自觉症状，可以不用就诊进行特殊治疗。但在平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、白菜等，尽量减少吃油腻、辛辣的食物，如炸鸡、蛋糕、麻辣火锅等，能够控制皮脂腺囊肿发展，但皮脂腺囊肿通常不会自愈。皮脂腺囊肿一般发生在头面部和背部、臀部等部位，因此在治疗期间一定要注意个人卫生，对油脂分泌旺盛部位做好清洁，如果有皮肤破损情况，也要对伤口做好消毒，避免抓挠。
若皮脂腺导管堵塞现象不断加重，生成较大的囊肿且伴有疼痛等症状，需要及时到医院皮肤科进行超声检查、医生视诊等明确情况，在医生指导下服用头孢克肟片、罗红霉素片等抗生素药物进行消炎治疗，感染缓解后需要进行手术切除囊肿。