女生大腿两侧黑可以通过加强清洁、改善饮食、调整体态、应用药物、激光治疗、光子嫩肤以及减脂手术的方式缓释，可以起到变白的效果。
1、加强清洁：女生大腿两侧黑会对腿部的美观度造成很大的影响，在生活当中应该及时加强清洁工作，要养成定时清洗习惯，并防止受到摩擦，以免导致色素沉着。
2、改善饮食：如果女生身材过于肥胖，两腿之间的皮肤间距比较小，当走路时会经常摩擦，长时间下来就会导致摩擦部分皮肤变黑。可以通过改善饮食来进行减脂，当体重减轻以后，皮肤间的间距也会增大，摩擦也会减少。建议日常女生饮食应以高蛋白、低脂肪以及高膳食纤维的食物为主，日常可多摄入如，牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、白菜、苹果等，避免摄入油腻食物，如肥肉等。长期坚持，可有所改善。
3、调整体态：如果日常女生的姿势不正确也会导致大腿变黑，因为错误的姿势会导致大腿内侧长期出现摩擦，局部皮肤可能会出现色素沉着，从而发黑。建议通过瑜伽、普拉提等方式调整体态。
4、应用药物：女生大腿两侧黑可能是疾病因素导致，如黑棘皮病，黑棘皮病是以皮肤颜色加深、变黑，角化过度，疣状增生为特征的皮肤病，易发生在颈部、腋窝、大腿根部、女性乳房下等皮肤皱折部位，该种因素患者可遵医嘱通过异维A酸软胶囊、维A酸乳膏等药物进行治疗。
5、激光治疗：女生可以到正规医院皮肤科，通过做激光的方式进行治疗，利用激光散发出来的光热效应，把黑色素颗粒击碎，然后通过新陈代谢排出体外，通常情况下就能用于改善大腿两侧发黑症状，可以让大腿两侧皮肤变白。
6、光子嫩肤：女生可以到正规医院皮肤科通过做光子嫩肤方式治疗，这是比较常见嫩肤方式，利用特定光照原理，可以直接照射到皮肤表皮层和皮肤内部，可以把皮肤里面黑色素颗粒分解掉，让大腿两侧皮肤变白。
7、减脂手术：如果女生过于肥胖导致了大腿两侧变黑，且饮食调理效果不佳，可进行手术改善，如局部脂肪抽吸术、脂肪切除术等方式，以上手术可以减少女生的大腿部位脂肪，从而减少摩擦，进而达到治疗效果。
女生大腿两侧发黑是比较常见一种情况，通常不会伴有明显不适，如果两侧发黑的现象长时间未缓解，建议及时前往医院的皮肤科就诊，再通过视诊等检查明确具体原因。