牙套指的是牙齿保持器，分为活动保持器以及固定矫治器，前者可以自行取下，而后者需要前往医院的口腔科就诊，由专业的医生进行操作，避免自行处理。
1.活动保持器：对于这种保持器，通常可以自行摘戴，但需要避免过于用力，以免对牙齿造成损伤。而在取下之后，需要对牙齿以及牙齿保持器进行清洁，以免口腔卫生不佳而影响牙齿的健康，诱发龋病等。
2.固定矫治器：通常由钢丝等材料进行固定，对于牙齿的矫正有比较明显的作用。在取下之前，需要由医生判断牙齿的情况，如果可以进行调整，会由专业的医生使用相关的工具进行处理，不需要过于担心。
建议使用牙齿保持器的人群，在医生指导下定期前往医院就诊，配合医生进行体格检查，明确牙齿的具体情况，以便于随时配合医生进行调整，从而使牙齿能够保持比较好的形态，对于咀嚼功能以及外观都会存在比较明显的改善。
另外，在日常生活中也需要注意保持口腔卫生，比如早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙等，对于保持口腔健康有比较明显的帮助。