粉蕉是香蕉的一个特殊品种，并不存在哪个更通便的说法，两者均具有一定的通便效果，可以根据个人喜好适量食用。
粉蕉和香蕉的区别主要表现在外观和口感上，其中粉蕉果实短粗，近圆形而微起棱，皮薄易裂，果肉白色，柔软甜滑，微香；香蕉果实中等大，稍有弯曲，横断面多为五棱形，但棱角小且近圆形，果皮薄，易剥离，果肉甘甜无涩味，有浓郁的香味。粉蕉和香蕉都含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A，以及钾、镁、钙、磷等各类矿物质，同时也含有丰富的膳食纤维，均能够达到补充营养以及促进胃肠道蠕动的效果，可以起到通便的作用，有利于身体健康。
但是也需要注意，不可过量食用粉蕉和香蕉，以免增加胃肠道负担引起消化不良，或是造成腹泻，导致不良影响。