心理疾病是指人在行为、情绪、观念、个性、兴趣等方面出现的一种异常现象，一般可通过培养兴趣爱好、适应周围环境、正确对待意外事件、克服心理冲突等方法进行预防。
1、培养兴趣爱好：广泛的兴趣爱好有助于建立良好的人际交往关系，平衡个人心理，建立自信心。所以在日常生活中，要注重培养个人兴趣爱好，多与兴趣爱好相同的人交往，使自己的业余时间过得更加充实和丰富多彩，有助于预防心理疾病。
2、适应周围环境：要学会适应周围的环境，以一种顺其自然、活在当下的心态接受生活和工作中的人和事，适当接受一些具有挑战性的生活和工作，能够激发人的活力和潜能，使自己的心理逐渐强大起来，有助于预防心理疾病。
3、正确对待意外事件：人的一生中总会遇到一些意外事件，如家人突然离世、子女患病或下岗、考试失败、破产等，都可能会影响到个人的心理状态，导致心理失衡。建议学会正确对待意外事件，可在短时间内情绪消沉、内心悲痛，但需要知道这种意外事件是每一个人都可能出现的情况，建议以一种积极的心态面对意外事件，有助于预防心理疾病。
4、克服心理冲突：所谓的心理冲突，就是指人的心理上出现两种以上完全不同的目标、欲望和方向，而表现出的一种心理不平衡现象。当发生强烈的心理冲突时，要学会平衡心理，也可寻求心理医生的帮助，由心理医生根据个人的具体情况进行心理疏导，帮助克服心理冲突，从而预防心理疾病。
若日常发现自己经常出现悲伤、抑郁等情绪，建议及时就诊于精神科，通过完善精神检查、评估量表、脑电图、头颅CT等检查明确诊断。若是抑郁症导致，可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗。