对于想要长高的人群，一般可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、醋酸钙片或碳酸钙D3钙片、维D2乳酸钙片。在补充钙质的同时，也需要吃含钙丰富的食物，并多进行体育运动，帮助增强自身体质。
在身体生长时期，对于钙元素的需求量会较大，若食物里面的钙物质不能满足机体需求，可能会影响正常身高增长，需要及时遵医嘱吃钙片促进身高增长。葡萄糖酸钙片主要成分为葡萄糖酸钙，遵医嘱吃了后可以促进钙物质吸收及利用，帮助机体补充钙质。对于胃肠道功能良好者，也可以遵医嘱选择吃枸橼酸钙片、醋酸钙片、碳酸钙D3片，所含钙元素含量比较高，也可以帮助补充钙质，辅助促进身高增长。此外，还可以配合吃碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片，能帮助补充身高增长时所需钙质。在吃钙片的同时，生活中还需要多吃牛肉、虾皮、海带等，辅助补充机体所需的钙，并且需多晒太阳，促进钙质吸收。
对于想要长高的人群，平时要避免长时间熬夜，也避免长时间处于紧张、焦虑状态下。如果出现身高生长异常的情况，可到医院小儿内科或内分泌科就诊，进行X线检查、头颅核磁共振、微量元素测定等明确诊断。