男人可以根据是否有不良行为以及症状体征，初步判断自己是否感染了艾滋病，但是这些判断方法不具有特异性，想要明确诊断仍然需要到医院做HIV抗体检测、HIV1/2抗体检测、HIV核酸检测、CD4+T淋巴细胞检测等检查确诊。
一、初步判断：
1、不良行为：艾滋病为艾滋病病毒(HIV)感染导致的疾病，男人可通过此前是否有过无保护措施的性行为，或是否有多个不固定的性伴侣，以及是否接触过艾滋病患者的血液、体液，甚至是否共用过贴身物品如牙刷、刮胡刀等来进行初步排查。
2、症状体征：男人在感染HIV后的2-4周，处于病毒的急性感染期。由于病毒侵犯免疫系统，一般会表现出头痛、发烧、恶心、皮疹、盗汗、身体乏力、虚弱、淋巴结肿大等症状，建议出现这类症状后就及时就医检查。如果错过了这一时期，之后会进入无症状期，这一阶段大多没有明显症状，大多可持续4-8年不等，有的可能长达8-9年。但之后进入艾滋病期时，会出现反复发热、体重下降、消瘦等不适症状，预后较差。
二、就医检查：
1、HIV抗体检测：血清中HIV抗体是判断艾滋病感染的间接指标，如果男人感染了艾滋病再做血清HIV抗体检测，一般会显示阳性。
2、HIV1/2抗体检测：感染HIV后，病毒会刺激免疫系统产生相应的保护性抗体，一般可以在感染后的2-6周内检测出来。
3、HIV核酸检测：主要是HIV的定量检测，通过HIV核酸检测，在短时间内就可以检测出HIV的载量。
4、CD4+T淋巴细胞检测：CD4+T淋巴细胞是反映机体免疫力强弱的一个指标，在感染艾滋病毒后，CD4+T淋巴细胞会因受到艾滋病毒的破坏而减少。
5、其他检查：还可以进行血常规、影像学检查等排除其他疾病，同时也可以了解艾滋病的严重程度。
男人通过上述各项自查和到医院检查后可以确诊是否感染了艾滋病，如果确诊为艾滋病，需要保持良好心态，积极配合医生进行治疗，比如服用多替拉韦钠片、拉米夫定片、齐多夫定片等药物联合治疗。