包皮长，龟头一摸就疼可能与污物刺激、外力刺激有关，但是也有可能与包皮龟头炎、尿道炎、前列腺炎等疾病有关，此时患者可能还会伴有其他不适，需要及时针对性治疗。
1.污物刺激：患者包皮过长时，龟头部位会被包皮长时间覆盖，导致包皮腔内清洁不当，产生包皮垢，刺激龟头部位，从而引起龟头疼痛，建议生活中注意清洁包皮，从而改善症状；
2.外力刺激：比如性生活过度等导致龟头受损，而龟头部位神经比较敏感，所以会出现疼痛，此时建议患者注意休息，还可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物预防感染；
3.包皮龟头炎：包皮过长或包茎可能会导致分泌物逐渐增多，容易形成包皮垢，包皮垢中的微生物会刺激龟头产生炎症，从而产生疼痛症状，患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、罗红霉素片等药物治疗；
4.尿道炎：患者存在包皮过长的情况，如果平时不注意个人卫生，可能会造成细菌上行感染，从而诱发尿道炎，此时局部炎症会刺激神经从而引起龟头疼痛，患者可以在医生的指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗；
5.前列腺炎：前列腺炎患者如果存在包皮过长的情况，此时可能导致细菌感染局部器官，此时便有可能导致局部存在炎症，引起龟头疼痛，患者可以遵医嘱使用阿奇霉素片、罗红霉素片等药物治疗。
此外，尿道结石等疾病也会引起该症状，如果患者症状长期存在，甚至出现分泌物增加、化脓等情况，建议及时前往医院泌尿外科就诊，进一步完善分泌物检查、血常规检查等，然后在医生的指导下积极治疗。