发热了应该捂着还是散热需要根据患者的身体状况决定，如果出现了身体怕冷的情况，则需要捂着，如果正处于体温下降的情况，则需要适当散热。
1、捂着：如果患者发热是着凉导致，并且出现了身体怕冷、打寒战、手脚冰凉等情况，则建议捂着，可以更换厚的被子，也可以穿厚的衣服。捂着可以使身体出汗，加快身体血液循环，改善末梢神经循环差的情况，还可以保暖，防止病情加重。但是要注意不要捂过长时间，体温下降后需要及时散热。
2、散热：如果患者发热不是着凉导致，并且体温＞38.5℃，出现大量出汗、手脚发热、身体发热，此时不建议捂着，应注意散热，建议减少所盖的被子，或者少穿衣服，可以使用温热的湿毛巾擦拭手心、脚心、腋窝、腹股沟等大动脉走行的部位，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利颗粒等药物。
发热患者需要立即到正规医院的感染内科就诊，完善体温检查、血常规检查，建议在发热期间多喝水、多排尿，同时要注意保暖，避免着凉，可以多吃清淡、易消化的食物，如西兰花、苹果、鱼肉、鸡蛋羹等，防止加重胃肠道的消化负担。