冬枣和龙眼能一起吃，两种食材并不互相禁忌，一起搭配不会生成有害物质，但是要控制好摄入量，过量吃不利于身体健康。
冬枣和龙眼都属于比较常见的水果，营养丰富，冬枣中含有维生素C、钙、铁、锌、钾、膳食纤维等营养成分，适量吃可以补充人体所需要的各种营养元素，还可以帮助肠道消化，对便秘起到缓解作用。龙眼中含有糖分、维生素A、膳食纤维、磷、钙、铁等，适量吃龙眼可以为机体提供能量、营养，对身体有好处。
冬枣和龙眼在一起吃，可以补充人体所需的多种营养成分。但是不能大量吃冬枣和龙眼，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。此外，如果对冬枣和龙眼过敏，应避免食用，否则可能出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。如果存在糖尿病，由于冬枣和龙眼均含有糖分，不宜过量进食，以免造成血糖升高，不利于血糖控制。
日常生活中要注意保持良好饮食习惯，不可暴饮暴食，建议以清淡饮食为主，避免频繁摄入辛辣、生冷、油腻的食物。还需要保持营养均衡，除了冬枣和龙眼之外，日常还可以适量吃苹果、橙子、香蕉等水果。