双向情感障碍一般是指双相情感障碍，感觉自己是双相情感障碍，可以再度观察自身是否存在抑郁和躁狂的典型症状，例如时而情绪高涨时而心情低落、易冲动激惹、行为鲁莽、对任何事物提不起兴趣、思维迟缓等。如果出现上述症状，就应及时到医院精神科就医，遵医嘱进行药物治疗，联合心理治疗。
1、药物治疗：患者应遵医嘱选择相应的药物，例如盐酸舍曲林片、奥氮平片、富马酸喹硫平片、拉莫三嗪片等，改善抑郁、躁狂的表现。用药需谨遵医嘱，不可自行增加药量，避免操之过急。
2、心理治疗：包括认知行为治疗、家庭治疗等，其中认知行为治疗通常是通过认知重构、自动思维纠正等途径进行的。患者可在医生的指导下将自身的想法说出来，例如自我效能感低导致心情低落、自卑甚至焦躁愤怒等症状。此时患者对自身成功做一件事的信心不足，所以导致了上述认知。一般可以对其进行纠正，告诉患者先设立一个小的目标，通过努力达到目标获得自我效能感，然后再不断提高目标，不断努力，直到最终实现大目标。此时可以重构患者大脑中对自身评价的图式，改变自卑、抑郁、烦躁等症状。
感觉自己是双相情感障碍的人群，需要进一步明确。如果确实存在相关疾病，一定要尽早治疗。日常生活中要树立信心，出现不愉快的情绪时要积极进行自我调整，转移注意力。