临床导致睡眠很浅可能是非疾病因素导致，如不良生活习惯、心理因素、环境因素、药物因素等，也有可能是疾病因素导致，如脑瘫、神经衰弱、脑缺血、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，患者需要了解原因以后及早进行治疗，以免导致病情加重。
一、非疾病因素：
1、不良生活习惯：如果长时间伏案工作，缺少体育锻炼，或者是白天使脑部处于兴奋状态，有可能会导致睡眠比较浅。如果白天睡觉时间比较长，也会导致夜晚睡眠时处于浅睡眠状态。人们需要及时改正不良生活习惯，可以适当进行有氧运动，如游泳等，也可以在睡前用温水泡脚或喝纯牛奶，能够促进睡眠。
2、心理因素：如果近期精神压力比较大、焦虑、紧张，有可能会导致夜间睡眠质量发生改变，容易引起睡眠比较困难、浅睡眠、早醒等表现，人们可通过听音乐等方式释放压力，并调整情绪。
3、环境因素：如果自身对环境适应力比较差，在更换睡眠环境，或者是睡觉时光线比较亮，有可能会影响睡眠，从而出现睡眠浅。建议人们尽量避免总是更换睡眠环境，还要避免睡觉环境过亮。
4、药物因素：如果服用减肥药物，药物中的某些成分可能会对睡眠造成影响，容易出现浅睡眠状态，一般停药后可改善。
二、疾病因素：
1、脑瘫：可能是新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿高胆红素血症、宫内感染等原因导致，由于大脑存在异常放电，使神经系统过于兴奋，出现浅睡眠的症状。患者可进行感觉整合训练进行缓解，或者是采取选择性后跟切断术治疗。
2、神经衰弱：可能与长期紧张、压力过大等因素有关，可导致植物调节中枢出现紊乱，影响到睡眠质量，出现入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦、做噩梦等症状。患者可在医生指导下服用维生素B12片、安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
3、脑缺血：主要与动脉粥样硬化、栓塞、血流动力学改变等因素有关，由于大脑供血不足，可影响睡眠质量，出现睡眠浅、早醒等表现，患者可遵医嘱应用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：可能是上气道管腔狭窄、上气道扩张肌张力下降等原因导致，睡觉时由于上气道管腔狭窄，从而使通气受损，可影响睡眠治疗，也可出现嗜睡、头晕、打鼾、呼吸暂停等表现。如果是鼻腔阻塞所致，可进行鼻腔息肉切除术，也可进行悬雍垂-腭-咽成形术等。
5、其他原因：甲状腺功能亢进症、不安腿综合征、癫痫发作、肿瘤、脑损伤等病变，也可能会引起睡觉眠浅，甲状腺功能亢进症可使神经处于过度兴奋，导致睡眠很浅，患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片等药物治疗。
建议睡眠很浅的患者到睡眠医学科或神经内科就诊，完善睡眠导图、脑电图、脑CT等检查明确具体原因。