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梨子和黄瓜能一起吃吗

张焱临床营养科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲全国第16

梨子和黄瓜能一起吃,在临床上并没有食物相克的说法,两种食物一起吃,可以起到补充植物蛋白质、补充维生素的作用,同时还能够起到利尿、促消化、辅助减肥等功效。

1、补充植物蛋白质:两种食物都含有一定量的植物蛋白质,可以与其他蛋白质丰富的食物,如鸡蛋一起搭配食用,以获得全面的营养,提供身体所需的氨基酸。

2、补充维生素:梨子和黄瓜都富含维生素C、维生素K,维生素C有助于增强免疫系统,维生素K对血液凝结比较重要。

3、利尿:两者都是水分含量较高的食物,一起吃后摄入的水分,可以帮助排出体内多余的废物,维持身体的水分平衡。

4、促消化:梨子和黄瓜都富含膳食纤维,膳食纤维有助于促进消化系统的正常运作,增加粪便的体积,促进肠道蠕动,减少便秘问题的发生。

5、辅助减肥:低热量食物,适合减肥人群进食,梨子和黄瓜一起吃可以给人一种饱腹感,减少其他食物的摄入量。

除上述功效外,梨子和黄瓜一起吃还可以起到消除水肿、退热、止咳、清肺等作用,但是不能代替药物,如果自身存在不适症状,建议及时遵医嘱用药治疗。

2024-07-04
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