对于摸起来是软的却很疼的痘，其处理方法包括药物治疗、物理治疗等，需要根据具体原因进行，常见原因包括痤疮、毛囊炎、疖肿、湿疹、尖锐湿疣等。
1.痤疮：主要与雄激素水平及皮脂分泌增加有关。如果患者近期经常熬夜或饮食不规律，可能就会诱发痤疮，出现红肿、疼痛的痘痘。痘痘内部可能充满了脓液，因此摸起来虽然软，但会感觉疼痛。建议使用温和的产品清洁皮肤，避免挤压痘痘，以免加重炎症或导致感染扩散。也可以遵医嘱应用抗菌药膏或维A酸类药物，如阿莫西林胶囊、维A酸乳膏等；
2.毛囊炎：毛囊炎是毛囊发炎引起的疾病，可能导致皮肤出现红肿、疼痛的痘痘，触摸起来可能感觉柔软。此情况可以遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，同时也可以遵医嘱口服头孢呋辛酯颗粒、盐酸多西环素肠溶胶囊等抗生素进行治疗；
3.疖肿：由葡萄球菌引起的皮肤感染，表现为局部红肿、疼痛的结节。而结节由于内部充满脓液，因此摸起来较软但伴随疼痛。此时可以尝试使用热敷来促进血液循环和脓液排出，避免自行挤压或切开疖肿，以免加重感染。同时要在医生指导下，使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等进行治疗；
4.湿疹：如果皮肤长期处于湿热的环境，可能会导致湿疹的出现，表现为一个个软的小疹子，同时可能伴有瘙痒和疼痛。因此需要遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方氟米松软膏等进行止痒、止痛治疗，同时避免使用刺激性强的洗浴产品和化妆品；
5.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒引起，在病毒侵袭下可能导致皮肤或黏膜上出现柔软的、疼痛的疣体。其和痘痘类似，但是呈现为菜花状或乳头状。因此需要在医生指导下使用外用药物、冷冻疗法或激光治疗等方法，以去除疣体。
此外，还可能是前庭大腺囊肿、脂肪瘤等原因导致。因此遇到摸起来软却很疼的痘痘时，应根据具体情况判断其可能的原因，并在医生指导下采取相应的处理措施。