新陈代谢慢可能出现消化系统症状、皮肤症状、精神症状、循环系统症状等，人们可以通过多喝水、加强锻炼等方式提高人体的新陈代谢。
1、消化系统症状：由于机体新陈代谢缓慢，可以导致消化功能减弱，容易出现厌食、消化不良、厌油腻、反酸、烧心、恶心、呕吐等现象，还可能出现腹泻、腹痛、便秘等症状。由于代谢缓慢，摄入的能量无法正常排出，还可能会引发身体肥胖症状。
2、皮肤症状：由于新陈代谢缓慢，造成血流量减慢，从而导致肌肤无法得到养分供应，并且肌肤代谢功能也会相对减弱，容易引发色素沉着，出现面色暗黄、长斑、皮肤干燥粗糙、伤口愈合减慢、角质变厚等皮肤症状。
3、精神症状：新陈代谢慢还会导致神经系统能量供应不足，出现嗜睡、怕冷、乏力、易疲劳、头晕眼花、头痛等症状，还可出现记忆力减退、反应迟钝、精神萎靡等现象。
4、循环系统症状：由于新陈代谢缓慢，会导致脏器血液循环不畅，容易造成血液沉积形成血栓，从而引发心血管疾病，出现胸闷、心悸、心跳加速等症状，另外还可导致肺部气流循环不畅，容易造成缺氧现象，从而出现气短、呼吸困难等症状。
人们出现新陈代谢慢的相关表现时可以到内分泌科就诊，进行甲状腺功能五项、血糖测定检查，判断身体代谢率。人们在生活中需要加强锻炼，有利于改善身体代谢。