按说明书使用锌镁片，则一般没有副作用。锌镁片是一种营养品，主要含有两种膳食矿物质，即锌元素、镁元素，还添加了维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分，是营养补充品，但不能被用来代替饮食、药物。
锌镁片的主要成分是氧化镁、葡萄糖酸锌、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可以补充身体需要的营养成分，促进蛋白质合成，从而缓解身体疲劳，有利于恢复身体活力，还可以维持骨骼和牙齿的正常功能，还能加强肌肉的力量，提高运动的耐受力。由于锌镁片只是多种营养物质的集合，并且剂量比较小，因此按照使用说明正常服用的情况下，一般不会产生副作用。
锌镁片过量服用可能会对胃肠道产生刺激，影响胃肠消化功能，导致腹痛、腹泻等不适症状，而且可能会导致锌中毒、镁中毒，出现呕吐、腹泻、腹痛、血压下降、呼吸困难等不适症状，可以通过催吐、服用活性炭等方法减轻不适。
锌镁片并不是所有人都能服用，孕妇、婴幼儿、哺乳期女性、易过敏人群建议前往医院内科门诊就诊，进行视诊、触诊等检查，在医生指导下明确自身是否适合使用。