正骨的好处有改善关节错位、疏通经络、缓解疲劳、镇痛，正骨的坏处有软组织损伤、关节紊乱、韧带松弛、骨折脱位等。正骨是中医科常见的治疗方法，通过调节骨与骨之间平衡状态和顺应性而缓解症状。
一、好处：
1、改善关节错位：正骨通过压、推、拉等手法，可以将错位的关节结构恢复到正常的位置，常用于胸椎、颈椎、腰椎等位置。还可以通过使用正骨手法将骨折的部位进行纠正，使骨折部位的骨头吻合，促进骨折的愈合。
2、疏通经络：通过按摩等手法进行正骨，可以疏通局部的经络，促进血肿吸收，使体内的瘀阻祛除，使气血周流，达到疏通经络的功效。
3、缓解疲劳：长期站立或者长期坐位时，可能会出现腿部、腰部等肌肉疲劳，此时可以通过正骨的按摩手法，缓解肌肉疲劳，促进软组织的松解，达到放松肌肉、缓解疲劳的效果。
4、镇痛：正骨操作可以促进血液运行，消除体内瘀血，使机体血液在经脉中的运行顺畅，从而缓解机体疼痛感。
二、坏处：
1、软组织损伤：在正骨的时候，若手法不规范或力度过大，容易造成软组织损伤，机体可能会出现疼痛、红肿等。正骨造成的软组织损伤可以进行局部热敷缓解，也可以在医生指导下应用大活络胶囊等药物缓解症状。
2、关节紊乱：如果正骨的手法不标准、不到位或错误操作，可能会导致关节功能紊乱，骨错缝无法回到正常位置，一般会伴有关节弹响、疼痛等表现。
3、韧带松弛：正骨主要针对小的关节进行复位，每次复位都会牵拉关节囊及周围韧带，长期正骨就可能导致关节囊或韧带变得更加松弛，可能会出现腿部发软、容易摔倒等情况。
4、骨折脱位：若正骨时操作者没有相关的资质，或没有把握好力度，用力过大可能会导致机体发生骨折脱位，进而表现为疼痛剧烈，并伴有骨擦音或畸形。
5、其他坏处：可能会引起神经损伤或病情加重，如操作者使用了不正确的正骨手法，进行颈椎、腰椎的操作时，有可能会损伤到颈椎神经和腰椎神经，严重的会造成瘫痪，甚至危及生命。
正骨后若出现疼痛、肿胀等身体不适，可以前往骨科进行牵拉神经试验等检查明确诊断。若需要正骨，应该前往正规医院进行正骨操作，以免给身体带来伤害，造成严重的不良后果。