腰上长了个包碰了很疼可能与毛囊炎、疖肿、带状疱疹等情况有关，患者应及时到医院就诊，在医生的帮助下完善检查明确诊断，并针对病因进行相应治疗。
1、毛囊炎：若患者腰上毛囊肿胀、红肿，可能存在细菌等感染，在炎性物质刺激下，患者腋下可出现红色丘疹，在触碰时可伴有疼痛症状，一般可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸钠软膏等药物进行抗感染治疗。
2、疖肿：通常与金黄色葡萄球菌等细菌感染有关，常见于不注意个人卫生的人群，由于炎症的刺激，可能出现肿胀、触痛，当感染到一定的时候内部也可能会出现液化，而有波动感，此时应切开引流，并且在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。
3、带状疱疹：通常是水痘-带状疱疹病毒感染导致，由于这种病毒会刺激神经，从而诱发较为明显的疼痛，同样可能会有这种症状。此时应使用抗病毒药物进行治疗，比如遵医嘱使用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等。
除上述常见情况外，如果存在脊柱侧弯、脊椎肿瘤等疾病，也可能会出现类似症状，此类患者应积极前往皮肤科、骨科等科室就诊，行CT、MRI检查以明确诊断，并配合 医生进行治疗，以免延误病情。