一般情况下，日常生活中可以正常交流、控制行为、逻辑清楚且有工作能力等，即可证明自己不是精神病。但也可以通过脑电图检查、心理测查等结果证明没有罹患精神病。
精神病指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。精神病患者在情感、意志、动作行为等方面均可出现持久且明显的异常，不能正常学习、工作、生活，动作行为难以被一般人理解。
常见的精神病患者会存在注意障碍、记忆障碍、思维障碍、意志行为障碍、自知力障碍等，在发病时可表现为说话前言不搭后语，毫无重点，甚至完全无法进行交流。
如果自身并没有患有精神疾病，在日常生活可以正常与人交流，能够良好地控制自己的行为，思维逻辑清晰，心态积极良好，一般便可证明自己不是精神病。
此外，正常人也可进行脑电图检查，发现无异常，或进行心理测查，如症状自评量表、简易智力状态检查、汉密尔顿抑郁量表、简明精神病评定量表等，测查结果为正常，也可证明自己不是精神病。
如果怀疑自己出现精神疾病，可前往医院精神心理科就诊咨询明确自身情况。建议日常生活中保持平和心态，减少不必要的胡思乱想。