生理期嗜睡，有可能是女性睡眠差、性激素水平改变或贫血等因素造成的，需要根据不同原因进行调理和治疗，避免影响女性的健康。
1、睡眠差：经期部分女性可能会因为痛经等不适导致睡眠差、失眠多梦等情况，如果连续几天都睡不好，就容易导致女性出现嗜睡、乏力等不适。白天可以适当补充睡眠，帮助改善身体不适症状。
2、性激素水平改变：月经期间女性体内的性激素水平也会发生明显变化，尤其是雌激素水平下降会影响女性自身的神经系统调节功能，导致女性出现嗜睡、困倦或精神紧张等不适。但是这种情况一般会在月经结束后自然改善，不用过于担心。
3、贫血：月经来临期间，随着阴道出血，会导致体内大量营养物质流失，部分女性自身的身体条件比较差，就可能会出现贫血的现象，导致女性出现精神状况差、乏力、疲惫、嗜睡等不适。针对类似情况，应多吃补铁的食材，比如猪肝、菠菜等，进行调理，一般能够获得较好的效果。
生理期嗜睡的原因比较多，但多数情况下待生理期结束后都可缓解。如果持续不缓解，则需及时就诊于妇科，完善血常规等检查，明确原因。生理期应注意保证充足的休 息，避免剧烈运动。