我总是偷偷地哭泣，一般与情感宣泄、神经衰弱、焦虑症等情况有关，通过调整心情，或根据医生建议口服营养神经类、抗焦虑类药物等措施，可以改善此类现象。
1、情感宣泄：最近压力过大、与他人频繁争吵，通常会使得情绪持续低落，进而会引起上述现象。通常没有其他明显不适感，可以通过唱歌、听音乐、看小品等方式放松身心，并合理调整心态。
2、神经衰弱：与长时间熬夜、受到重大刺激等因素有关，此类患者神经功能异常，可能也会引起上述现象，还可能会伴随失眠、易疲劳等症状。应遵医嘱口服谷维素片、艾司唑仑片等药物。
3、焦虑症：一般与个人性格、遗传等因素有关，此病为以焦虑为主的精神类病变，发病时可以引发上述症状，有时还可能会伴有紧张、悲观想法等现象，应配合医生口服盐酸氟西汀片、阿普唑仑片等药物，配合认知行为疗法等心理治疗予以改善。
除上述情况外，还可能是抑郁症、双相情感障碍等疾病诱发的，可以前往心理咨询科进行抑郁自评量表、核磁共振等检验项目确定诱因。日常可以与家人、朋友进行沟通，避免长期处在焦虑、紧张等不良情绪下。