手肘黑如果是清洁不当引起的，可通过洗澡等方式变白。但如果是其他原因引起的，如色素沉着、晒黑等，想要变白，可以在医生的指导下通过涂抹药物、果酸换肤、光子嫩肤、注射美白针等方式进行改善。
1、涂抹药物：手肘黑的人群可以选择在手肘部位涂抹维生素E乳膏、氢醌乳膏等药物，可以起到抗氧化、美白、改善色素沉着的作用，从而辅助改善手肘黑的症状。
2、果酸换肤：若手肘比较黑是生活中没有做好皮肤防晒工作，长时间受到紫外线照射引起的，通常可以在手肘黑的部位遵医嘱进行果酸换肤。利用酸性物质的特性，促使局部旧角质层脱落，淡化黑色素沉着，有助于改善手肘黑的症状。
3、光子嫩肤：若手肘黑比较明显，可以遵医嘱选择使用光子嫩肤直接作用于手肘比较黑的皮肤表层，直达皮肤深层，瓦解黑色素沉淀，使其随着机体的新陈代谢排出，使局部变白。
4、注射美白针：若手肘黑是遗传因素引起的，可以在医生的指导下直接注射美白针，直达皮肤深层，可以抑制黑色素产生。同时还能够促进皮下美白因子的再生，有助于皮肤变白。
5、其他方法：还可在医生的指导下选择激光等方法，激光可通过热效应清除黑色素细胞，有助于手肘黑的症状缓解。
建议此类人群到皮肤科就诊，根据手肘黑的原因遵医嘱选择合适的美白方法。并且平时日常生活中还应注意饮食调理，多吃维生素C含量丰富的新鲜水果、蔬菜，如柠檬、橙子、西红柿等。并且也需要做好防晒，外出时尽量穿长袖，涂抹防晒霜，避免皮肤过于暴露，可以防止黑色素在皮肤内沉积。