尿酸高的人群一般可以吃瓜子，但是在吃的时候需要严格把握好量，避免长时间吃瓜子或者大量吃瓜子，否则可能会导致血脂含量升高，对于自身健康会造成不同程度伤害。
尿酸高通常是排泄紊乱、嘌呤代谢紊乱或尿酸产生过多所致。尿酸高的人群需要避免摄入高嘌呤动物性食物，如动物内脏、甲壳类、浓汤、肉汁等。瓜子是生活当中比较常见的食物，嘌呤含量不是很高，对于尿酸高的人群来说并不属于禁忌，少量吃或者是偶尔吃并不会导致尿酸高的症状加重，也不会导致明显的临床症状发生，因此尿酸高的人群可以适当吃瓜子。
不过瓜子当中的脂肪以及热量比较高，在吃的时候尽量不要吃太多，否则有可能会导致体内的脂肪以及热量增多，可能会引起体型肥胖，或者血脂升高，不利于自身健康。
尿酸高的人群一般可以选择吃新鲜的水果或蔬菜，比如可以选择吃大白菜、油菜、黄瓜、苹果、香蕉、梨等，来补充人体当中营养所需。同时尿酸高的人群应每隔1-3个月前往风湿免疫科进行血尿酸检查，了解疾病控制情况。