磨砂膏可以每隔半个月到一个月使用一次，但由于每个人的皮肤状态不同、皮肤代谢速度不同，磨砂膏使用的部位不同，所以磨砂膏使用的频率可能会存在一定差异。
磨砂膏在涂抹到皮肤上面之后，可以达到去除老化角质的作用，有助于促进皮肤代谢，也能帮助皮肤变得更加细腻和光滑。对于干性皮肤的人群，一般不建议长时间或者频繁使用磨砂膏，否则可能会导致皮肤刺激，还可能致使皮肤保护屏障受损。
如果是油性皮肤或皮肤代谢速度较快的人群，皮肤角质层会在一段时间之内出现增厚，通常可以间隔半个月左右使用一次。但如果皮肤代谢速度较慢，皮肤角质层生长速度较慢，一般则建议一个月左右使用一次。
除上述因素之外，磨砂膏的使用频率还与使用的部位有关，若将磨砂膏用于角质层较厚的部位，如足底，使用频率则可相应增加，反之若用于角质层较薄的部位，如胸口，则相应减少使用频率，以自身无不适症状为宜。
但需注意，由于面部皮肤较为娇嫩，因此一般不建议将磨砂膏用于面部，以免对局部皮肤造成刺激，导致脸部皮肤干燥、红肿、溃破等情况出现。