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果葡糖浆和白砂糖哪个升糖快

吴晞内分泌科副主任医师
复旦大学附属华山医院三甲复旦榜 A++++

果葡糖浆和白砂糖相比,白砂糖升糖速度较快,日常生活中需要控制糖分摄入,不宜长期高糖饮食,以免影响血糖水平或增加糖尿病治疗难度。

果葡糖浆是淀粉水解后制成的糖化液,主要成分为葡萄糖、果糖、低聚木糖等,其中果糖代谢期间无胰岛素参与,而是在肠道内直接消化、吸收,升糖指数较低,升糖速度也较慢。而低聚木糖可在体内分解,一般不会使血糖、胰岛素水平升高。因此,虽然葡萄糖升糖速度较快,但受果糖、低聚木糖影响,果葡糖浆整体升糖速度较慢。

白砂糖主要成分是蔗糖,属于高升糖类食物,食用后会导致血糖水平快速升高,短时间内血糖会出现较大的波动,可影响糖尿病患者的血糖控制。此类人群需限制糖分摄入,不宜吃过多碳水化合物含量高的食物,饮食需要有所节制,注意膳食中的隐形糖,如各类添加代糖的食物,如饼干、罐头等,以免血糖水平异常升高。

糖尿病患者需到内分泌科就诊,完善血糖检查、尿糖试验、体格检查等,确诊后遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片等药物,促使血糖降低。

2024-07-02
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