低头玩手机头晕的情况，可能是由呼吸道不畅、眼疲劳等非疾病因素引起，也可能是由颈椎病、脑供血不足、眩晕症等疾病因素导致。
一、非疾病因素：
1、呼吸道不畅：低头玩手机时，由于低头姿势，呼吸道可能会出现不畅通的情况。进而因氧气吸入量减少而出现头晕症状，一般在抬头呼吸一段时间新鲜空气后，症状即可缓解。
2、眼疲劳：长时间低头玩手机，电子产品的光线刺激眼睛，可能会导致眼疲劳。当眼睛处于疲劳状态时，视物也会受到影响，还可引发头晕症状，日常应注意合理用眼。
二、疾病因素：
1、颈椎病：多由长期不良姿势引起，其中包括长时间低头。长时间低头后颈部压迫神经，即可引发患者出现头晕症状，还会伴随颈部酸痛等不适。日常应注意纠正不良习惯，还可遵医嘱通过针灸、理疗等方式进行缓解。
2、脑供血不足：可能是由精神紧张等因素引起，由于玩手机时可能会出现情绪波动，受情绪影响，患者可能会出现短暂的大脑缺氧，进而引发头晕症状，还会伴随头疼不适，应注意适当休息，一般症状可自行缓解。
3、眩晕症：由多种因素引起的内耳前庭系统异常，患病后受体位变化影响，在长时间低头后突然抬头时，就可能出现头晕症状，还会伴随恶心、呕吐等不适，通常症状会自行消退，此时应注意多休息。
此外，高血压等疾病也可能导致上述不适，建议患者日常注意手机的使用时间，症状严重时也可到医院神经内科就诊，通过完善磁共振、脑CT等检查明确诊断。