肾虚戒掉了是否会自愈，还应根据肾虚的原因、程度以及患者自身体质进行判断，轻者可能会自愈，严重者需进行调理，一般不能自愈。
一、可能会自愈：
对于过度手淫引起的肾虚，如果症状不严重，仅表现为腰酸乏力、精神不振、易疲劳等现象，一般戒掉手淫后休息一段时间，如1-2个月，可能会自愈。不用过于担心，注意作息规律、饮食营养即可。
二、可能不会自愈：
1、素体肾虚：对于先天肾气不足的人群而言，如果还存在手淫等不良习惯，就会加重肾虚。此类情况戒掉手淫可能也不会完全改善肾虚的情况，还应进行饮食和药物的调理。例如饮食上可适当多进食牛羊肉、桑葚、黑豆、腰花等食物，有利于温补肾阳。另外，也可遵医嘱选择枸杞泡茶饮用，或遵医嘱服用金锁固精丸等中成药，改善症状。
2、久病伤肾：如果存在一些基础慢性疾病，导致肾阳耗损、肾气不足，也可能会出现肾虚表现。此类情况戒掉手淫也不会自愈，建议遵医嘱选择金匮肾气丸、右归丸等药物。另外，也可以在医生的指导下选择针灸疗法，例如取肾俞、命门、神阙等穴位，有利于温补肾阳。
建议存在肾虚的人群就诊于中医科，进行辨证治疗。日常应减少手淫次数，规律作息和饮食，有利于促进症状改善。