手淫时间过长可能会导致精神萎靡、精液质量下降、不良情绪、泌尿生殖系统炎症、性功能障碍等。
1.精神萎靡：手淫时间过长会耗费大量的精力，总是手淫很长时间容易导致过度疲劳、精神萎靡；
2.精液质量下降：手淫时间过长容易导致患者频繁射精，精子生成速度可能比不上射出的速度，会造成精液中精子占比下降，导致精液质量下降；
3.不良情绪：有的患者知道手淫时间过长不好，但是忍不住手淫很长时间，结束后心里比较容易自责、难受、后悔等；
4.泌尿生殖系统炎症：频繁长时间的手淫容易造成阴茎、阴囊、前列腺等总是充血肿胀，长此以往容易诱发炎症，包括阴囊炎、前列腺炎、尿道炎等，影响身体健康；
5.性功能障碍：单次手淫时间过长，容易降低阴茎、龟头等对性刺激的敏感性，时间久了之后容易发生阳痿、异常遗精等情况。
此外，手淫时间过长还可能造成其他危害，如影响生育能力。建议在日常生活中适度手淫，既能满足性快感，又能舒缓情绪。还应注意手淫时的卫生清洁，具体多久手淫一次比较好，可以到医院咨询医生。