40岁白发增多通常属于正常情况，可以通过饮食调理、精神调理、药物治疗等方法进行改善，服用药物时患者不可盲目使用，应谨遵医嘱。
1、饮食调理：白发多的人可以多吃黑色食物，如黑豆、黑米、核桃、黑芝麻等，也可保持营养均衡，多吃苹果、橙子、鸡蛋、瘦肉等富含维生素、蛋白质的食物。
2、精神调理：平时应注意精神愉悦，保持愉快的心情，避免长期熬夜、劳累，可适当进行运动，如跑步、跳绳等，有助于增强体质，减少白头发的生长。
3、药物治疗：40岁以后白头发长得多可能与肾虚、气血不足有关，此时可使用六味地黄丸、十全大补丸、七宝美髭颗粒、复方阿胶补血颗粒等药物治疗。若白头发是由于白癜风等疾病所致，可使用他克莫司软膏、卤米松乳膏等药物治疗。
除上述措施外，白发多的人可以勤梳头、按摩，改善浅表血液循环，丰富头皮血液供应的效果，也可通过梅花针等方法促进毛囊细胞生长，防止白发生长。如果自身还存在其他不适，建议就医完善视诊、问诊、酪氨酸酶活性检测等检查，在医生指导下选择合适的方法治疗。