如果是在怀孕早期，一般不建议孕妇打八段锦，容易导致不良反应出现。如果是在怀孕中晚期，孕妇没有不适症状，通常可以打八段锦，并不会对身体造成明显的不良影响。
八段锦是一套独立而完整的健身功法，动作精细，如果运动量适中，能够起到促进血液循环、健身的效果。
怀孕早期是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期，此时胚胎发育还不稳定，而且孕妇可能会有头晕、乏力、嗜睡等症状出现。
因此，在怀孕早期这个阶段，多建议孕妇保证休息，尽量避免进行不必要的运动，例如游泳、打八段锦等，否则可能会加重孕妇的不适症状，还可能会引发胎停、流产等情况。
八段锦不需要器材，不受场地限制，易学，作用也比较明显。对于怀孕中晚期的孕妇，此时胎儿发育比较稳定，各器官开始发育成熟，若是身体没有乏力、头晕等不适症状，通常可以打八段锦，但要注意适度，以不觉辛苦为宜。
对于此阶段的孕妇，打八段锦有利于消食通便、缓解疲劳，还能够改善子宫增大导致的便秘、腰背痛，以及背肌僵硬等不适症状。