咳嗽和打喷嚏时应注意进行遮挡、加强清洁、避免过度用力。咳嗽和打喷嚏的症状如果持续不缓解，建议在医生帮助下正确治疗，避免贻误病情。
1、进行遮挡：咳嗽和打喷嚏时需注意使用手帕或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫经口鼻飞溅到周围环境、物体上，引起病原体传播。
2、加强清洁：咳嗽和打喷嚏时需避开他人，建议咳嗽和打喷嚏后，使用流动清水配合肥皂、洗手液等产品对手部进行清洗，避免细菌等残留而增加感染风险。
3、避免过度用力：咳嗽和打喷嚏时需注意避免过度用力，以免损伤气管黏膜，导致黏膜下毛细血管破裂出血，出现咳痰、少量咳血等表现，或引起胸痛等不适。
4、及时治疗：出现咳嗽、打喷嚏等症状，多见于上呼吸道感染，可遵医嘱应用氨咖黄敏胶囊、复方氨酚烷胺片等药物治疗。也可能是过敏引起，可以使用地氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物治疗。
此外，出现咳嗽、打喷嚏等症状，通常说明机体免疫功能受损，建议根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，建议外出时加强个人防护，佩戴口罩，避免吸入外界刺激性粉尘，加重不适。还 应戒烟酒，保持清淡、温和饮食，多喝温水，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免刺激咽喉部黏膜或气管等部位，加重不适症状。