一般需要通过面部的外形进行判断自己是否为面中凹陷，可以目测一下鼻根部、鼻下点以及下颌骨的位置，鼻下点高于鼻根与下颌骨的垂直线时，一般可判断为面中部没有凹陷，反之则为面中凹陷。
面中凹陷的人群，一般会有较明显的泪沟和较深的鼻唇沟，面中和面下、上方部位视觉上有凹陷，鼻翼旁边会有扁平，不饱满的感觉。面中部凹陷主要体现在鼻基底较低，苹果肌不饱满这两方面，其中以鼻基底凹陷较为明显。
造成面中凹陷有两种情况，一是因为先天性的脸颊发育缺陷，导致面颅骨发育不全，在脸部定型之后就出现凹陷的情况。二是随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白流失比较严重，导致皮肤出现松弛的状况，因此脸部也会出现凹陷的情况。目前对面中部凹陷的治疗，选择注射治疗的人群比较多，如玻尿酸治疗、脂肪治疗。如果是先天性发育问题，通过简单的注射治疗可能解决不了根本问题，可能需要通过手术治疗来改善问题。
判断自己是否是面中凹陷，建议前往医院整形外科完善相关检查，如影像学检查，由医生来诊断，明确判断是骨性还是先天性面中部凹陷。平时注意作息时间要安排合理， 避免熬夜，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄筋等。