手放在肚子上做噩梦，可能与大脑供氧不足、白天经历应激事件，或患者本身存在惊恐症等疾病有关。建议明确原因，如果是疾病引起的，应前往医院精神心理就诊，遵医嘱进行系统治疗。
1、大脑供氧不足：夜间睡眠过程中人处于平卧位，对于部分较胖的人群而言本身就存在呼吸费力的情况，如果此时再将手放在肚子上，就会造成压迫感，加重呼吸费力、呼吸困难的情况。此时进入大脑的氧气不足，可能会影响血氧含量，进而导致大脑神经也受到影响，出现呼吸急促相关的梦境。建议此类人群尽量避免将手放在腹部、胸部等位置，以免影响呼吸。
2、白天经历应激事件：如果上述人群白天经历了目睹车祸、亲人离世、失恋等应激事件，当天或未来几天晚上，都可能会受到此类事件的影响，也会有此现象发生。可能与手是否放在肚子上无关，还应积极进行自我调整，尽快摆脱应激事件对自身的影响。如可以通过听音乐、看喜剧电影、旅游等方式转移注意力，促进症状改善。
3、本身存在惊恐症：多由遗传、神经递质紊乱、社会心理等因素诱发，如果患者本身存在惊恐症，夜间睡眠过程中双手放在肚子或前胸等部位，造成一定压迫，可能会诱发惊恐症。通常表现为睡梦中惊醒且出现濒死感、失控感、极度恐慌、焦虑等症状，发作后仍心有余悸，患者可能误以为是被噩梦吓醒的。建议遵医嘱使用奥沙西泮片、地西泮片等药物，联合进行认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗。
此外，抑郁症、颅内感染、精神分裂症等疾病，也可能会导致上述症状。建议明确具体原因，日常生活中避免给自身过大的压力，要学会自我调节，可以减少类似症状的发生。